Hamstring- en quadricepsblessures zijn een grote oorzaak van uitval binnen het voetbal. Een 10 weken durend trainingsprogramma met flywheel apparatuur vermindert het aantal en de ernst van deze spierblessures bij jonge voetballers. Flywheel training kan dus gebruikt worden in een blessurepreventieprogramma om het risico op (langdurige) uitval door hamstring- of quadricepsblessures te voorkomen. Flywheel training ter optimalisatie van het maximale vermogen verbetert daarnaast de sprint- en sprongcapaciteit welke zich vertalen in betere prestaties op het veld.
Effects of a 10 Week In Season Eccentric Overload Training Program on Muscle Injury Prevention and Performance in Junior Elite Soccer Players. De Hoyo et al. 2015